ワークアウト 5月31日

みなとみらい・山下公園のあたりを軽くジョギング

暑かった。。。(；´Д｀)

今日のワークアウト5/27

今日はお天気が良くて、ちょっと暑いけど気持ちのいい日でした。

午前中は根岸森林公園で軽いストレッチとラグビーボールをコロコロ転がしながら
軽くウォーキング。

新しい木を植えてるようだ。楽しみです。
お花もきれい

見かけない顔だったけど、どうもラガーメンの人たちがユニット練習をやっていた。

ざっくりこんな感じ。ディフェンスの練習かな？
とりあえずメモっといて、今度やってみよう。

その流れで午後はジムでトレーニング。
軽く筋トレとシャドーでもやればいいかと思ったけど、結局マススパまで
やってしまった。

結果、いい汗流しました。

体重や体脂肪も、ざっくり67kgくらいかなと思ってたら、意外にいい数値。

ていうか、まだ5月だし、これから夏に入ったらコンディション調整どうしよう？

今日のワークアウト

暑かった (*´Д｀*)

ジムで練習

WBA世界ミドル級王座決定戦

テステス　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:09:30

テレビ観戦だけど、村田の試合見るなり pic.twitter.com/imKVqArFxY

posted at 20:22:05

アッサン強そうだな　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:24:01

1回目開始　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:29:59

先手を取ってるのはアッサン　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:30:15

村田の右スト　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:31:53

1回目　10-9アッサン　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:32:23

村田ジャブ出せジャブ　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:34:44

2回目　10-9でアッサン　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:36:18

村田もっと出ろ！もっと　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:36:40

右のボディが当たる　そっから繋げ！　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:38:07

3回目　10-9で村田　右ボディーが当たる、そっから組み立てろ　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:40:11

流れが変わってきた。　村田が主導権取ってる　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:42:43

アッサンダウン！　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:43:20

4回目　10-8で村田

posted at 20:44:01

村田ナイス右　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:47:18

5回目　10-9で村田　主導権を取ってる。でもアッサンも振り回してきたぞ。油断するな　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:48:38

ナイス右！　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:50:37

6回目　10-9で村田　ボディーが当たる。ボディから組み立てろ！　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:52:27

効いた、今の右効いた！　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:55:07

7回目10-9で村田　右が効いてる。アッサン攻め手がなくなってきた　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 20:56:22

8回目10-9で村田　主導権を取ってる。　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 21:00:10

右ヒット！アッサンかなり疲れてるぞ　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 21:03:01

9回目　10-9で村田　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 21:04:04

アッサン　クリンチでうまいこと逃げてるな　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 21:07:14

10回目　10-9で村田　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 21:07:58

11回目　10-9で村田。　アッサンは攻め手がなくてグルグル回ってるだけだ！このまま行け！いけ！　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 21:12:42

12回目ファイナルラウンド　主導権を取った　10-9で、村田　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 21:16:26

ちょっと待て、ジャッジ出てこい！　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル

posted at 21:19:10

ううむ、ジャッジがはずれた。これが「世界の壁」なのか　#ボクシング　#村田諒太 #世界戦 #ボクシングモバイル pic.twitter.com/LsktnYZ337

posted at 21:56:39

今日の筋トレ

腕立て伏せ　50回