今日のワークアウト5/27

今日はお天気が良くて、ちょっと暑いけど気持ちのいい日でした。

午前中は根岸森林公園で軽いストレッチとラグビーボールをコロコロ転がしながら
軽くウォーキング。

新しい木を植えてるようだ。楽しみです。
お花もきれい

見かけない顔だったけど、どうもラガーメンの人たちがユニット練習をやっていた。

ざっくりこんな感じ。ディフェンスの練習かな？
とりあえずメモっといて、今度やってみよう。

その流れで午後はジムでトレーニング。
軽く筋トレとシャドーでもやればいいかと思ったけど、結局マススパまで
やってしまった。

結果、いい汗流しました。

体重や体脂肪も、ざっくり67kgくらいかなと思ってたら、意外にいい数値。

ていうか、まだ5月だし、これから夏に入ったらコンディション調整どうしよう？