横浜で『自由業』を営む渡辺明信の因果報応、七転八倒、そして諸行無常なグダグダ日記です。
2017年7月13日木曜日
7月13日ワークアウト
朝練
軽くジョギング。朝っぱらのジョグだったが、途中暑さでペースダウン
でもボチボチか。
あと筋トレ
クランチ 600回
腕立て 50回
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