7月15日ワークアウト＆海水浴

朝練でフィットネスクラブでバイク。

時間　65分
距離　18.48km
消費カロリー　323cal


その後、由比ヶ浜で海水浴。天気が良くて気持ちよかった。
海の家が並ぶところを端から端まで1往復の水中ウォーキング。
だいたい600mくらいか

ちなみに今日の晩ごはん
サバの塩焼きと雑穀ごはん、野菜スープ