2016年7月25日月曜日

７月２５日　軽く筋トレ

7月25日（月）


軽く筋トレ

・クランチ　1ラウンド3分、3カウントで上げて3秒キープの繰り返し。　5セット
・カール
・チューブ使って、何か3つくらい
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